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其他資訊
行動使人精神抖擻，生活卓越有味。人生的價值、快樂、興致，都要從行動中締造。行動影響身心健康、工作效能、學習、成長、情緒好壞，乃至個人的成就和幸福。正確的行動就是在創造人生，使生活變得生機盎然。
這本書將帶領讀者從生活的幾個向度，了解怎麼行動，會對自己的潛能發展有益；從哪些方法入手，可以創造生活和工作的佳績，有益健康和幸福。首先，想法正確，是行動正確的先決條件；其次，行動要領是要做得對又要適得其時；再者，要追求卓越，實踐自己可期的目標，行動力才會強大；至於付諸行動後的成敗，正確的態度是面對它、了解它，然後揮別它。
多采多姿的人生不會憑空出現，所以每個人都要涵養自己的精神能量。透過親情友愛、美的欣賞、清醒的領悟，修鍊孕育精神力，必能在工作和生活上有良好的行動和表現！
作者： 鄭石岩
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲住宅區竟然有熊，不但大肆進行破壞還殺害了一名居民。（圖／翻攝自YouTube）
國際中心／綜合報導
俄羅斯謝米盧基市(Semiluki)一隻300公斤的寵物熊從動物園脫逃，竟然闖到附近住宅區大鬧民宅，還造成一名87歲退伍軍人尼庫林(Mikhail Nikulin)死亡，飼主後來趕到現場試圖安撫，但仍無法控制情況，最後被警方當場擊斃。
肇事的棕熊名叫麥可(Michael)，是由49歲卡林(Mikhail Kharin)經營的私人動物園所飼養，15日上午9時牠趁飼主外出時逃脫，跑到附近民宅大鬧。當地居民表示，當時她在花園的柵欄上忽然看到一對巨大的爪子，還有熊的頭，整個人被嚇到不能動彈，耳邊聽到丈夫大喊，「快跑進家裡來！」幸好棕熊試圖翻越柵欄失敗後，又跑向對街去了，「我當時大哭了起來，渾身發抖」。
尼庫林的兒子斯坦尼斯拉夫(Stanislav)表示，他透過窗戶看到有一隻暴怒的棕熊在他家附近，正在攻擊牠的主人卡林，便立即打電話報警，但警察一開始根本不相信，讓他又花了5分鐘的時間來說服，「我沒有在開玩笑，真的有一隻熊跑到社區裡」，等到警方到場後，連開17槍終於將熊擊斃。
斯坦尼斯拉夫等到現場安全後才出來，意外看到自已父親已經被熊殺害，他控訴，動物園的籠子根本就關不牢，與其說是籠子不如說是一個櫥窗，應該要讓卡林去坐牢負責。卡林後來也因為受傷被送往醫院治療，他強調麥可從小與他們一起長大，一起生活的2年多來，從來沒有出現過任何攻擊行為。
▲67歲阿婆徒手制伏入室竊賊。（圖／翻攝自看看新聞，下同）
大陸中心／綜合報導
溫州警方近日接到報案，有竊賊闖入一棟民宅裡，警方趕到現場後卻發現，竊賊已經被一名67歲黃阿婆制伏了。阿婆表示，她已經練了20多年太極，擒個毛賊只是小事一樁。有網友開玩笑地說，「誰都能惹但是你別惹阿婆。」
溫州鹿城區警方表示，竊賊進入房間之後，被提前回家的房主人發現，房主人大喊，「你在我家裡幹什麼？」竊賊就倉皇逃出驚動了鄰居，後來就被阿婆給抓住了，最後被民眾制伏。
黃阿婆表示，她在家裡吃飯時，聽到鄰居的喊叫聲，想說出去看看，門一打開就發現小偷正好經過門前，她立刻上前把小偷按住，「我打拳的，有點力」阿婆平時喜歡鍛鍊，已經打了20多年的太極拳，她表示擒個毛賊只是小事一樁。
據了解，嫌犯是重慶籍47歲的葉某，這已經是他第三次入室盜竊，前兩次分別被判了7個月和9個月，這次剛出獄不久又因為盜竊被抓了回來。
阿婆的精采表現也引起網友熱議，網友們紛紛表示，「看這回 誰敢說 ，太極拳是騙人的。」、「功夫阿姨」、「社會我阿婆」、「不知為啥，突然同情了這個小偷幾秒鐘」、「太極真的是項不錯的運動，等我老了我也練練太極」、「又想騙我去練太極？」、「誰都能惹但是你別惹阿婆」、「求小偷陰影面積。」
---影片點此看---
5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！(附50分鐘示範教學DVD)
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全世界的權威運動減重專家都強調：
真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！
唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」，
才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！
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●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！
本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照，
在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧」與「重訓」的日常體操，
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所以小霓老師從「鍛鍊肌力」+「燃燒脂肪」的觀念出發，
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不僅隨時隨地都能做，還利用「蘋果」當作輔具來提高運動效果，
並善用蘋果「纖維質高、熱量低、抗氧化」的特點，教你結合飲食達到雙效燃脂的祕訣！
本書特色
運動不是安慰劑！要動得精準、做得正確才會有效！
本書作者以其從小所受的身體專業訓練出發，研發出利用蘋果為輔具的深層肌肉鍛鍊術，
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